蜂蜜，是蜜蜂采集植物的花蜜、分泌物或蜜露与自身分泌物结合后，经过充分酿造而成的自然甜物质，富含葡萄糖和果糖，是营养丰富的养生佳品。

秋冬时节，多喝一些蜂蜜对身体大有好处。平时吃蜂蜜，一天几杯蜂蜜水，也许大家并没有完全吸收到蜂蜜的全部营养。现在就给大家分享蜂蜜的两种吃法，让营养和口感翻倍。

双花蜂蜜饮

材料：金银花10克、蜂蜜30克、山楂10克

做法：1、将山楂洗净去核。

2、将山楂、金银花一同放入锅中，加入500毫升的清水用大火煮沸，将熬出的汁液滤出。

3、再加入500毫升左右的清水熬出汁液。

4、将两次熬出的汁液倒在一起，放凉后加入蜂蜜并搅拌均匀即可。

核桃五味子蜜糊

材料：核桃5颗，五味子3克，蜂蜜2勺

做法：1. 五味子用温开水洗净，沥干水分，核桃去壳。

2. 将核桃仁放入保鲜膜中用擀面杖碾碎，再倒入碗中，用擀面杖杵捣成泥。五味子也用擀面杖杵捣成泥。

3. 加入核桃泥、五味子泥与蜂蜜，杵捣均匀，即成。

感谢大家一路以来对汪氏的支持和厚爱，汪氏以后还会分享更多的蜂蜜营养美味，敬请期待！